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我們都知道生寶寶是一個(gè)女人一生當(dāng)中必須要經(jīng)歷的一件事，寶寶是生命和愛(ài)的延續(xù)。但是很多的女性朋友在生完孩子后都出現(xiàn)了嚴(yán)重的脫發(fā)現(xiàn)象，有的甚至一頭秀發(fā)所剩無(wú)幾。這是為什么呢，生完孩子后脫發(fā)很?chē)?yán)重該怎么辦呢？我們一起來(lái)看看下面的內(nèi)容學(xué)習(xí)一下解決辦法吧。

產(chǎn)后脫發(fā)并非個(gè)別現(xiàn)象，相當(dāng)一部分媽媽在分娩之后會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)，只是輕重不一。

產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象主要是由于產(chǎn)后身體內(nèi)分泌水平驟然降低所致.應(yīng)多吃以下食物：

1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的堿性無(wú)機(jī)鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的酸性物質(zhì)，并使之成為無(wú)毒性物質(zhì)排出體外?？蛇x食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等，黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。

2、水果：如櫻桃、蘋(píng)果、大棗等。

3、動(dòng)物性蛋白質(zhì)：魚(yú)、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質(zhì)，但不宜過(guò)量食用，因它們屬酸性物質(zhì)，血液呈酸性狀態(tài)，將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。除此之外，還應(yīng)注意保持樂(lè)觀情緒，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，避免暴曬。

上面的內(nèi)容已經(jīng)詳細(xì)的為我們介紹了生完孩子后脫發(fā)很?chē)?yán)重該怎么辦這個(gè)問(wèn)題，原來(lái)大部分女性在生完寶寶以后都會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象的，這樣的情況只要在平時(shí)的飲食方面多加注意就行，如若情況嚴(yán)重的話還是要早日去醫(yī)院檢查治療。