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      1. 白木耳加紅棗有什么功效,白木耳加紅棗有什么功效呢

        更新時間:2022-10-03 23:00:51作者:智慧百科

        白木耳加紅棗有什么功效,白木耳加紅棗有什么功效呢

        白木耳大家都知道是一種特別有營養(yǎng)的食物,也是一種美容和調理身體的菌類,在吃的時候對人身體的功效特別多,同時紅棗也是一種有營養(yǎng)和對人身體有好處的干果類食物,這兩樣食物也是好多人平時進行養(yǎng)生食療或是美容的重要食材,那么,白木耳加紅棗有什么功效?下面我們一起來進行一下了解。

        紅棗銀耳湯功效一

        銀耳能提高肝臟解毒能力,保護肝臟,增強機體抗腫瘤的免疫能力。

        功效二

        銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,有益于生長發(fā)育。

        功效三

        銀耳中的多糖類物質,能增強人體的免疫力,有補氣和血之效。

        功效四

        銀耳富含天然膠質,有滋陰、潤燥、清熱的功效,長期堅持飲用銀耳湯能滋潤皮膚,美容養(yǎng)顏。

        功效五

        銀耳中的膳食纖維能幫助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,有減肥的作用。

        紅棗銀耳湯做法;

        原料:

        銀耳、蓮子、紅棗、冰糖。

        做法:

        1.提前2個小時將蓮子用清水泡上。

        2.提前一個小時將紅棗用清水泡上,泡好以后用刀將紅棗切成小塊,裝到容器中備用。

        3.按湯的多少準備適量的冰糖。

        4.在鍋中注入適量的水,放入銀耳和冰糖,用大火燒開,然后改用小火慢燉。

        5.銀耳慢燉一個小時后放入蓮子和紅棗。

        6.紅棗、蓮子、銀耳一起再用小火慢燉一個小時,最后勾入一點兒薄芡即可。

        通過上述的介紹,我們現(xiàn)在知道了白木耳加紅棗有什么功效,同時也知道了正確的食用方法和搭配方法,一般我們在兩種食物一起吃的時候主要是通過湯來服用,這也是一種最重要的飲食方法,對我們的身體有著很好的調理和養(yǎng)生功效。

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