排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
燕麥煮多長時(shí)間好吃 燕麥片需要煮多長時(shí)間
更新時(shí)間：2022-06-20 09:56:54作者：佚名
1、生燕麥用小火煮30分鐘左右，如果喜歡吃軟的，可根據(jù)個(gè)人口味延長煮制時(shí)間，熟燕麥用熱水泡開后即可食用。生燕麥如果煮制時(shí)間過短，可能會(huì)使其營養(yǎng)價(jià)值不能達(dá)到最大化，口感也不是最佳，因此最好煮的時(shí)間長一點(diǎn)。
2、燕麥中富含維生素B，維生素E及鐵等微量元素。而且燕麥中富含膳食纖維，能夠延緩胃的排空，增加飽腹感，可控制食欲，起到一定的減肥功效，但是一次最好不要食用太多。