排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
排骨燉湯補(bǔ)氣血經(jīng)期加什么最好
更新時(shí)間：2022-06-29 20:12:20作者：未知
1、當(dāng)歸和枸杞：來例假時(shí)女性的共同特點(diǎn)是寒涼，所以食物要以溫補(bǔ)為主，如果女性有宮寒、痛經(jīng)等問題，可以用排骨燉當(dāng)歸和枸杞。當(dāng)歸具有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛等功效，而枸杞有補(bǔ)氣益精等功效，所以用排骨燉當(dāng)歸和枸杞可以起到活血暖宮的作用，緩解痛經(jīng)、宮寒；
2、冬瓜：有利水、通尿的作用，因?yàn)槔贂r(shí)雌激素的變化，所以容易出現(xiàn)水鈉潴留的情況，可以引起下肢水腫。所以如果來例假時(shí)有水腫癥狀，建議用排骨燉冬瓜，以促進(jìn)水鈉排出。但是因?yàn)槎闲晕⒑?，所以不建議有體寒的女性食用；
3、益母草：有的女性來例假時(shí)有氣滯血瘀的情況，出現(xiàn)月經(jīng)有血塊、血色暗等，建議用排骨燉益母草，使氣血活絡(luò)通暢，不僅可以促進(jìn)月經(jīng)血的排出，還有利尿消腫的作用；
4、蓮藕：如果女性月經(jīng)量多，可以用排骨燉蓮藕。因?yàn)樯徟壕哂猩鲋寡裙π?，可以起到止血的作用，還可以起到補(bǔ)充鐵元素及補(bǔ)血作用.