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1、 南瓜

南瓜屬于瓜類蔬菜，口感香甜，營養(yǎng)豐富，含有豐富的鉀，有助于穩(wěn)定血壓，預(yù)防骨質(zhì)疏松，含有維生素C，有助于保護(hù)皮膚，維持機(jī)體免疫功能，含有豐富的β-胡蘿卜素，有助于預(yù)防夜盲癥和干眼癥，含有水溶性膳食纖維，有助于緩解便秘，控制體重，延緩餐后血糖升高，含有南瓜多糖，有助于降低血糖。烹飪南瓜時(shí)，不要加糖、鹽和油，吃蒸南瓜最健康。

2、倫晚臍橙

首先橙子的營養(yǎng)是非常豐富的，橙子含有非常高的維生素C，可以很好補(bǔ)充我們每天人體所需要的的維生素。

橙子本身含有的 纖維素和果膠物質(zhì)，可以很好的讓我們的腸道蠕動(dòng)，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

3、椰棗

人的年紀(jì)一大了，反而愛吃甜的食物，但是甜食吃多了對大家的身體又不好，喜歡吃甜食的中老年人可以試一試這款伊拉克的椰棗！

被當(dāng)?shù)厝朔Q為沙漠面包的伊拉克椰棗，營養(yǎng)價(jià)值是非常的高的，含有非常豐富的果糖、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，還有維生素和膳食纖維，真的是非常的不錯(cuò)了!

4、水蜜桃

在六月的盛夏里，名副其實(shí)的蜜桃之鄉(xiāng)陜西就出一大名產(chǎn)，樹上甘甜可口、汁嫩多肉的水蜜桃，已經(jīng)在向你熱情的招手。

陜西大荔縣地處黃河之濱，空氣濕潤，太陽光照充足這些得天獨(dú)厚的條件，促成水蜜桃色澤鮮艷，口味宜人的特點(diǎn)。