排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
帶皮玉米棒蒸著吃會胖嗎 常吃嫩玉米棒子會不會胖
更新時間：2022-07-02 23:22:30作者：未知
1、吃玉米棒不會胖。長期吃玉米不會導致肥胖，玉米中含有大量的粗纖維和鎂，能夠促進胃腸的蠕動，加速體內(nèi)廢物的排出，有利于減肥。吃玉米對身體有很多好處的，不要擔心會引起肥胖，但是建議合理飲食，不要吃太多，配合蔬菜，肉類食用。食物不要太單一。食物減肥的同時配合運動減肥是最好的。
2、另外可以用玉米須泡水喝，可以有助于減肥。不一定非要大量的食用玉米。糯玉米吃得太多不利于消化。所以還是要注意的。
3、吃玉米肯定不會發(fā)胖，因為玉米屬于粗糧，含有大量的纖維素，容易產(chǎn)生漲腹感，而且可以預防便秘，玉米不容易消化，其淀粉在胃里停留的時間較長，不容易產(chǎn)生饑餓感，而且玉米含有大量的維生素E，吃了還可以美容，。
4、玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用，不僅不會增肥，反而有減肥的功效。
5、玉米可煮湯代茶飲，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕餅等。膨化后的玉米花體積很大，食后可消除肥胖人的饑餓感，但食后含熱量很低，也是減肥的代用品之一。
6、玉米“湯”具有利尿效果，特別是用于水腫性肥胖。水腫每天睡醒會覺得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺，是代謝不夠好，還有就是平常上廁所的次數(shù)，比一般人還少，這樣就容易水腫。