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2023-01-31
山藥帶皮吃降糖嗎（抗糖能吃山藥嗎）
更新時(shí)間：2022-07-02 23:22:32作者：未知
1、山藥渾身是寶，帶皮也是可以吃的。藥帶皮吃可以降糖的。
2、就我們常見的蒸食山藥來講，如果去掉山藥的外皮，損失可就大了。如果去皮的工具不是很好，或者去皮的功夫不到家的話，您可能就扔掉了很多好東西，本來山藥就比較細(xì)，如果去皮不當(dāng)，會造成大量的營養(yǎng)浪費(fèi)。如果確實(shí)不喜歡山藥皮的口感，也可以在蒸熟了以后再去皮，蒸熟的山藥皮會變得非常非常的薄，輕輕一揭便掉。在食用的時(shí)候醮著白糖吃，甘面甜香之感盡在口中。
3、即使這樣，您還是苦于一直撕不掉皮，也可以在涼水中過一下，再撕起來就會更容易一些了。不過只要能接受山藥皮的口感的話，還是建議大家?guī)な秤谩?
4、另外要注意，山藥雖好，但仍然還是要注意適量食用，一般每人每天3-4兩為合適，過猶不及，吃多是要上火的。