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1、吃栗子一般不會引起拉肚子的。除非是栗子不新鮮，放的時間過久有變質(zhì)就容易導致拉肚子，所以平時買栗子的時候一定要注意挑選。

2、栗子中富含豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物等多種維生素，具有健脾養(yǎng)胃，補腎強筋的作用。但一次不可攝入過多，以免引起上火的現(xiàn)象。平時要注意多喝水，加快血液循環(huán)，促進腸胃的蠕動。注意三餐的規(guī)律。