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2023-01-31
鐵棍山藥帶皮吃有營養(yǎng)嗎（鐵棍山藥帶皮吃好嗎）
更新時(shí)間：2022-07-02 23:23:08作者：佚名
1、鐵棍山藥帶皮吃有營養(yǎng)。
2、山藥具有健脾養(yǎng)胃、強(qiáng)筋健骨等功效,鐵棍山藥具有很高的營養(yǎng)價(jià)值,鐵棍山藥也是非常多的,既可以燉湯、煮著吃,也可以蒸著吃。
3、山藥外皮中含有大量的營養(yǎng)成分,因此鐵棍山藥可以用皮蒸,不僅不會(huì)對(duì)身體健康不利,而且會(huì)吸收到更多的營養(yǎng),如果剝?nèi)テとゲ划?dāng),將會(huì)導(dǎo)致很多好東西被扔掉,所以在蒸的時(shí)候要盡量帶著皮蒸,如果不喜歡山藥皮,可以蒸過,再去掉,不僅方便,還不會(huì)影響營養(yǎng)。