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1、紅豆南瓜粥。原料：小米100克，南瓜300克，赤小豆30克，鹽、味精適量。做法：小米與赤豆加水煮2小時(shí)，放入南瓜（去皮剁小?。僦?小時(shí)，加鹽、味精即可。功用：降糖溫中，安神定志。

2、小麥紅棗粥。原料：小麥50克,粳米100克,大棗5枚,龍眼肉15克,白糖20克。做法：將小麥淘洗干凈,加熱水浸漲;粳米、大棗洗干凈;龍眼肉切成細(xì)粒。然后將小麥、粳米、大棗、龍眼肉粒放入砂鍋中,共煮成粥。起鍋時(shí)加入白糖。功效：養(yǎng)心益腎,補(bǔ)益脾胃,清熱止汗,除煩安神。適用于心血不足所致的怔忡不安、煩熱失眠、婦女臟躁、自汗、盜汗、脾虛泄瀉等。

3、核桃粥。材料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。做法：將核桃去殼切成小丁，白米放入鍋中煮成糊狀時(shí)，倒入冰糖、核桃丁即可。功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤(rùn)燥化痰、滋肺潤(rùn)腸等功效。