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1、菠蘿

菠蘿果實(shí)的品質(zhì)較佳，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的果糖、葡萄糖、維生素B、維生素C、磷、檸檬酸和蛋白酶等物質(zhì)，具有清暑解渴、消食止瀉、固元?dú)?、益氣血、補(bǔ)脾胃、消食、祛濕、養(yǎng)顏瘦身等功效。

2、桑葚

桑葚是桑樹(shù)的果實(shí)，春天正是它上市的季節(jié)，成熟的桑葚質(zhì)油潤(rùn)，酸甜適口，以個(gè)大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳，桑葚有改善皮膚和頭皮血液供應(yīng)，以及營(yíng)養(yǎng)肌膚、生津止渴、促進(jìn)消化、幫助排便、延緩衰老等功效。

3、草莓

草莓被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家美譽(yù)為“春天第一果”，是春季養(yǎng)生的佳品，草莓歷來(lái)都被認(rèn)為其具有補(bǔ)血、益氣、健脾、潤(rùn)肺的功效，老少皆宜，特別對(duì)于體虛者，草莓更是滋補(bǔ)的水果之一。