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2023-01-31
燕麥南瓜粥怎么做 燕麥南瓜粥做法
更新時間：2022-07-05 08:14:33作者：佚名
1、準(zhǔn)備材料：燕麥30克，大米50克，小南瓜1個、蔥花、鹽適量。
2、南瓜洗凈，削皮，切成小塊；大米洗凈，用清水浸泡半小時。
3、鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸后換小火煮20分鐘；然后放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續(xù)用小火煮10分鐘。
4、熄火后，加入鹽、蔥花等調(diào)料即可。
5、燕麥南瓜粥是一道菜品，制作原料主要有玉米糝 、燕麥片等，口味鮮美，營養(yǎng)豐富。容易消化，能增強(qiáng)食欲，補(bǔ)充體力，能防止便秘，可以預(yù)防感冒，可以防止喉嚨干澀，能調(diào)養(yǎng)腸胃，可以延年益壽。
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