排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
藕焯水多長(zhǎng)時(shí)間（藕焯水多長(zhǎng)時(shí)間比較脆）
更新時(shí)間：2022-07-05 10:01:45作者：未知
1、蓮藕焯水2-3分鐘即可。蓮藕焯水后味道會(huì)更鮮的鮮嫩可口，拌上香油、蔥姜蒜就可以食用了。蓮藕中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣元素、磷元素、鐵元素、氨基酸、糖類物質(zhì)，是一味藥食兩用的食物，食用后有健胃消暑、生津止渴的作用。
2、蓮藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：蓮藕中含有淀粉、黏液蛋白、維生素B、維生素C、碳水化合物、脂肪、天門(mén)冬酞胺、無(wú)色矢車菌素、氧化酶、葡萄糖、蔗糖、膳食纖維、單寧酸等營(yíng)養(yǎng)成分，食用后清熱涼血、抵抗衰老、補(bǔ)氣益血、健胃消食的養(yǎng)生功效。