中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

帶籽魷魚比不帶籽的更有營養(yǎng)，哪個好吃與個人口味有關。

魷魚仔做法：原料:魷魚、青椒、馬蹄、蒜片、蔥段、醬油、料酒、胡椒粉。

1、處理魷魚。魷魚撕去外皮，洗凈，批成薄片；青椒和馬蹄都切成片。

2、焯水。炒鍋上火加水，旺火燒開，把魷魚片快速的焯過，馬上撈出。

3、翻炒。炒鍋加油炒香蒜片和蔥段，再把青椒和馬蹄入鍋，用大火翻炒，最后放入魷魚，淋上美極和料酒，一點胡椒粉，快速翻炒均勻，即可出鍋。