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1、蘋果：是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩，蘋果是種低熱量食物，其中營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，有利于溶解硫元素，蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，缺乏此類元素皮膚就會干燥易裂；

2、香蕉：是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，并促進細胞及組織生長，用香蕉也可治療便秘；

3、枇杷：含有各種果糖、葡萄糖以及維生素等，其中胡蘿卜素含量在各水果中為第三位，枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效，枇杷的鎮(zhèn)咳化痰效果很好，感覺喉嚨不舒服可以剝幾顆新鮮枇杷食用，可以舒緩喉嚨不適。