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1、可能喝不僅美容養(yǎng)顏，而且還能補(bǔ)鈣。

2、準(zhǔn)備1斤排骨，2根山藥，3節(jié)蓮藕，一小塊姜，5g花椒，2g香葉，10g鹽。排骨洗凈后加香葉、花椒、姜焯水，煮開后關(guān)火并把血沫沖洗干凈。

3、排骨焯水。沖洗排骨上的血沫。再次加水至最高線，放花椒和姜，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘。記得放鹽。加水大火煮排骨，水開轉(zhuǎn)小火煮30分鐘

4、煮排骨時(shí)，準(zhǔn)備山藥和蓮藕。山藥蓮藕去皮、洗凈，切成段備用。30分鐘后依次加入鍋中煮至沸騰，再轉(zhuǎn)小火煮10分鐘出鍋。

5、蓮藕切厚片，山藥切段，依次放入蓮藕和山藥，煮至沸騰轉(zhuǎn)小火。

6、倒入蓮藕，倒入山藥，大火煮開后轉(zhuǎn)小火，10分鐘后關(guān)火。

7、大火煮開轉(zhuǎn)小火。最后，來一點(diǎn)點(diǎn)小蔥點(diǎn)綴一下。蓮藕山藥排骨湯就做好了，經(jīng)常喝可以不僅可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，還能長身體。