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        菠菜能不能生吃（菠菜可以生吃嗎?）
        
      
        更新時(shí)間：2022-07-15 09:04:05作者：佚名 
        
    
        
 
    
        

        菠菜能不能生吃（菠菜可以生吃嗎?）
        
       
        1、菠菜是不建議生吃的，因?yàn)椴げ酥泻斜容^豐富的草酸，這種物質(zhì)會(huì)跟腸胃中的鈣元素結(jié)合形成比較難溶解的草酸鈣，會(huì)降低人體對(duì)鈣元素的吸收。而且生菠菜中可能會(huì)有一些農(nóng)藥的殘留物，不僅口感不好，衛(wèi)生也有風(fēng)險(xiǎn)。 
        2、所以在吃菠菜的時(shí)候可以先用熱水焯水后食用，這樣不僅不會(huì)讓營(yíng)養(yǎng)流失太多，而且口感也會(huì)好很多，吃起來(lái)也更安全。
            
        
    
   
         本文標(biāo)簽：  菠菜  
        

    
        
      
      
    
        
    
         
        
    
    
        
      
        
        
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