排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
吃什么能開胃 沒(méi)胃口吃什么能開胃
更新時(shí)間：2022-07-18 12:01:35作者：佚名
1、吃清淡爽口的食物能開胃，綠豆、小豆、蓮子、蕎麥、百合、大棗、黃瓜、冬瓜、雞肉、鴨肉、鯽魚、甲魚、蜂蜜都屬于這類食物，是夏季重點(diǎn)選擇的食物。
2、吃有苦味的食物能消暑去火，苦瓜、絲瓜、芹菜、萵筍的屬性是味苦、性寒，夏季常吃一些，能促進(jìn)食欲，還能清熱解毒。
3、烹調(diào)方法宜蒸、煮，少油炸，比如，綠豆、蓮子作粥，雞鴨清蒸，鯽魚、甲魚、冬瓜、絲瓜煮湯。
4、應(yīng)多吃些水果，水果是夏季人獲取維生素與無(wú)機(jī)鹽的重要來(lái)源，還能防暑降溫，西瓜、甜瓜、草莓是值得推薦的水果品種。
5、吃冷食應(yīng)適量，夏天吃些涼拌菜、冷飲令人感覺舒暢，暑意頓消，但不可貪多，特別是老人與兒童脾胃虛弱，尤不能一次吃得太多。
本文標(biāo)簽： 吃什么