排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
紫葉怎么做好吃又香，紫花怎么做好吃
更新時(shí)間：2022-07-19 09:00:17作者：佚名
1、紫葉生菜富含水分以及多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，洗凈后可生食，多為涼拌色拉或蘸醬食用，也可素炒，作湯或作為涮火鍋春菜配料，生菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有維生毒CB1B2及大量鈣磷鐵等礦物質(zhì)，莖葉含有萵昔毒，味苦，基有催眠、鎮(zhèn)痛作用。其葉片脆嫩清香爽口，味甘甜微苦，是生食中的上品，也可以炒食，如蠔油生菜等。
2、紫葉生菜極富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，它含有花青素，胡蘿卜素，維生素E，維生素B1，B2，B6，還含有豐富的礦物質(zhì)，如磷，鈣，鉀，鎂等，也含有少量的銅，鐵，鋅，硒。對(duì)人體的好外是助消化，刺激膽汁的形成，涼血，促進(jìn)血液循環(huán)、利尿、鎮(zhèn)靜、安眠，防止腸內(nèi)堆積廢物，并有抗衰老和抗癌的功能。還可作觀葉花卉盆栽，置于陽(yáng)臺(tái)上，即可觀賞又可食用。