排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
蓮子高壓鍋燉多久 蓮子高壓鍋燉多久才爛
更新時(shí)間：2022-07-21 09:04:01作者：未知
1、用高壓鍋。將泡好的蓮子和銀耳放入高壓鍋里，放適量冰糖。開(kāi)鍋加閥后小火煮20分鐘就搞定了。
2、蓮子即使食品又是藥品。蓮子益心入脾、腎、心經(jīng)。清心醒脾，補(bǔ)脾止瀉，養(yǎng)心安神明目、補(bǔ)中養(yǎng)神，健脾補(bǔ)胃，止瀉固精，益腎澀精止帶。蓮子中的鈣、磷和鉀含量也非常豐富，具有維持肌肉伸縮性和心跳節(jié)律等作用。中老年人特別是腦力勞動(dòng)者常吃些蓮子，可以幫助穩(wěn)定心神、增強(qiáng)記憶力。蓮子最好是用來(lái)熬粥，營(yíng)養(yǎng)才能充分的揮發(fā)出來(lái)。