排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
微波爐蒸紫薯要多久 微波爐蒸紫薯需要多久
更新時(shí)間：2022-07-21 21:59:36作者：佚名
1、微波爐蒸紫薯是要蒸7分鐘左右。
2、在蒸制紫薯的時(shí)候，需要先將紫薯清洗干凈，并且需要將紫薯切成小塊，這紫薯才能受熱均勻，并且在加熱的途中需要不停反動(dòng)紫薯，以此來(lái)加快蒸制速度。
3、紫薯含有豐富的膳食纖維、淀粉、維生素、微量元素（硒、鐵、鈣、鉀 等）及花青苷、糖蛋白、胡蘿卜 素、去氫表雄（甾）酮等多種功能性因子。而且紫薯還富含花青苷，是一類廣泛存在于植物中的水溶性物質(zhì)，屬于黃酮多酚類化合物，主要存在于植物的果實(shí)、莖、葉器官的細(xì)胞液中。