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1、蒸蝦，如果是大火，6分鐘足矣。如果是中火，15分鐘足夠。

2、蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，肉質(zhì)柔軟，易于消化。是體弱者和病后需要調(diào)理者的絕佳食物人群。蝦富含鎂，對(duì)調(diào)節(jié)心臟活動(dòng)、保護(hù)心血管系統(tǒng)、降低血管中膽固醇含量、預(yù)防動(dòng)脈硬化、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、幫助預(yù)防高血壓和心肌梗塞有重要作用。蝦不僅有哺乳的功能，還含有磷和鈣，對(duì)兒童和孕婦都有很大的好處。另外蝦還有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用功效，對(duì)治療男性陽(yáng)痿早泄很有幫助。