排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
紫色玉米煮多久就熟了，紫玉米要煮多久才熟透
更新時(shí)間：2022-07-23 20:43:47作者：佚名
1、紫色玉米煮10-15分鐘就熟了。
2、紫玉米含有脂肪、卵磷脂、谷物醇、維生素E、胡蘿卜素、核黃素及B族維生素7種營養(yǎng)保健物質(zhì),并且其所含的脂肪中50%以上是亞油酸。
3、紫玉米中的維生素含量非常高,在所有主食中,紫玉米的營養(yǎng)價(jià)值和保健作用是最高的。
4、紫玉米中含有亞油酸和維生素E,能使人體內(nèi)膽固醇水平降低,從而減少動脈硬化的發(fā)生。
5、紫玉米不僅含有大量的酚化合物,而這些化合物包含在植物化學(xué)素當(dāng)中,還含有花青素。