中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

1、面條

在飲食上，從三國時(shí)期開始，就已經(jīng)有了伏日吃面的習(xí)俗，唐代醫(yī)學(xué)家蘇恭說“炒面可解煩熱，止泄實(shí)腸。”伏天很容易鬧腸胃病，而面條養(yǎng)胃易消化，胃口不佳時(shí)也可淋上醋汁、蒜汁，立馬食欲大增，實(shí)為伏暑天的首選。

面條有多種做法，我們常吃的包括：湯面，如番茄雞蛋面、紅燒牛肉面等，可以帶湯一起吃；撈面，是把面條瀝干后加上調(diào)料菜碼拌食的，像涼面、炸醬面等；炒面，將煮好的面條加配料炒制；燜面，將各種配料炒好，然后放入面條加水燜制而成。

建議吃面多一些種類配菜，如黃瓜、蘿卜、菠菜、西紅柿、蘑菇等。還可以再加一些豆制品，如黃豆芽、煮熟的黃豆、腐竹、豆腐絲等。

2、火腿

民間流傳這樣一句老話：“頭伏火腿二伏雞，三伏吃個(gè)金銀蹄?！被鹜葼I養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、十多種氨基酸、多種維生素和礦物質(zhì)、及適度的脂肪，吃了既補(bǔ)充營養(yǎng)、還能增進(jìn)食欲、開胃。不少人們在頭伏這天會去老字號門前排隊(duì)買塊火腿，回家燒湯、蒸魚，有人說：“一鍋火腿湯，是一切浙江菜的底蘊(yùn)”。在夏天，煲一鍋火腿老鴨湯、火腿冬瓜湯都是最適宜不過了。

3、雞

民間有“頭伏雞，二伏狗，三伏甲魚紅棗肚”、“起伏吃只雞，一年好身體”、“入暑三伏，一伏一對童子雞”等說法。三伏天里人的體能消耗較多，須適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)。而雞肉具有高蛋白、低脂肪、低熱量和低膽固醇的特點(diǎn)，所以在三伏天吃雞，不僅可以及時(shí)補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)成分和體力，幫助我們熬過這段最熱的日子。