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1、西瓜。

說(shuō)到夏天，很多人第一個(gè)想到的就是西瓜，西瓜也確實(shí)是最適合夏天和三伏天吃的水果之一。炎熱的三伏天，來(lái)上一塊西瓜，不但可以解暑熱、發(fā)汗多，還可以補(bǔ)充水分。但一定要注意用量，而且千萬(wàn)不要食用不新鮮的西瓜。買西瓜的時(shí)候注意要選擇瓜臍小、瓜蒂?gòu)?、紋路清晰的，敲擊西瓜聲音清脆且有震動(dòng)感的西瓜成熟度好，會(huì)更加香甜哦。

2、西紅柿。

西紅柿可以清熱解毒、平肝去火。且在夏季多產(chǎn)，口味酸甜，營(yíng)養(yǎng)也豐富。西紅柿味甘、酸，微寒。有清熱解毒、生津止渴、養(yǎng)陰涼血、健胃消食等作用。西紅柿含有豐富的碳水化合物、維生素、鈣、磷及胡蘿卜素，檸檬酸、蘋果酸、尼克酸、枸櫞酸、鹽酸腺嘌呤，精氨酸、谷胱甘肽等成分。

3、水蜜桃。

水蜜桃光聽(tīng)名字就非常解渴，水蜜桃的皮一般都是很薄的，而且果肉相比于其它桃子來(lái)說(shuō)比較豐富。如果是剛熟的水蜜桃的話，會(huì)比較硬，但是很甜，脆甜脆甜的，熟透了的水蜜桃軟而多汁，也很好吃。

4、火龍果。

很多人對(duì)于火龍果有一種偏見(jiàn)，認(rèn)為它是一種熱帶水果，夏天不宜多吃，但實(shí)際上夏天吃火龍果的味道會(huì)更加好一點(diǎn)，更香甜一些，而且火龍果中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。夏天吃完全沒(méi)有任何問(wèn)題。

5、葡萄。

葡萄性味甘酸平。生食能滋肝腎陰液，強(qiáng)筋骨。凡久病肝腎陰虛、心悸盜汗，干咳癆嗽、腰腿酸痛者，均可為補(bǔ)養(yǎng)食品。常食鮮葡萄有補(bǔ)益氣血、通利小便的功效，適于脾虛氣弱，氣短乏力，面浮肢腫、小便不利等癥。煎湯加酒飲，可治風(fēng)濕痹痛。搗取汁加糖調(diào)服治赤痢。