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1、炒杏仁要煎半小時(shí)到1小時(shí)。

2、炒熟的苦杏仁每天可進(jìn)食3-5粒（大約9g），炒熟的甜杏仁可以多進(jìn)食一些，但也不宜進(jìn)食過多。

3、杏仁包括苦杏仁和甜杏仁，均富含銅、鐵、鎂等各種微量元素及豐富的維生素和食物纖維，進(jìn)食后具有鎮(zhèn)咳、平喘、潤腸通便、抗炎、鎮(zhèn)痛及消除色素沉著、雀斑、黑斑等功效，但杏仁中含有氫氰酸，是一種有毒物質(zhì)，食用過多會(huì)對(duì)人體健康造成影響。