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1、材料：蘿卜約400克，蘿卜葉約200克，紅蘿卜約200克，干香菇3個，鮮牛蒡根約200克或干牛蒡約25克。

2、籮卜清洗后要連皮切用，由于皮內(nèi)帶有豐富多彩的生物質(zhì)燃料。

3、烹煮菜汁，用鋁鍋或耐高溫的玻璃容器;儲存料汁的器皿請使用玻璃瓶子。

4、籮卜連皮切成塊狀，不必切細。

5、加蔬菜水果總產(chǎn)量三倍的水。大火燒開后，用文火煮1～2小時即可。

6、主要功效：堿化體質(zhì)作用：平衡血液酸堿值，活化體細胞，加速體內(nèi)酸毒的排除，能快速且徹底，提升對病毒的抵抗力，提高人體免疫力。均衡營養(yǎng)作用：五種蔬菜屬性不同，提供人體均衡的營養(yǎng)，因為偏食而造成營養(yǎng)攝取不均衡所產(chǎn)生的慢性病，自然會有所改善。細胞活化作用：促進體內(nèi)細胞再生及代謝能力，增強身體自我修復(fù)能力。