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1、在減肥的過(guò)程中通過(guò)吃胡蘿卜來(lái)代替脂肪、碳水化合物的攝入，是具有減肥作用的。胡蘿卜含有豐富的膳食纖維，食用后使人具有飽脹感，同時(shí)促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。

2、此外胡蘿卜里面還含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素能夠促進(jìn)脂肪的代謝，從而減少脂肪的堆積。當(dāng)然在飲食控制的同時(shí)，還要積極地增加運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)脂肪的消耗，這樣能夠取得更好的控制體重的效果。