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1、用沸水燙洗一遍茶具之后，取5g參茶投入茶具之中，倒入95度以上的熱水，浸泡兩三分鐘后飲用，滋味甘甜，入口清香，可以反復(fù)沖泡3-5次。適合外出旅游、辦公的人群飲用，有生津止渴的作用，飲之神清氣爽。

2、取西洋參一克，也可以搭配3g綠茶一起沖泡。將兩樣材料放入壺中，倒入熱水，浸泡五分鐘后便可飲用。西洋參的性質(zhì)偏熱，而綠茶茶性偏寒，兩者搭配可以相互中和，適合暑熱煩渴的人群飲用。

3、需要注意的是，參茶不宜多喝，不建議天天飲用，如此不但達(dá)不到養(yǎng)生的目的，還容易引火上身，造成上火。建議在身體過度勞累，或者是感覺氣虛時(shí)，取適量的參茶沖泡飲用，每兩三天喝一次。