排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
夏季吃什么粥解暑，夏季吃什么粥解暑好
更新時間：2022-08-12 12:46:27作者：未知
1、牛奶粥。夏季的時候人體出汗都比較多，容易導致營養(yǎng)大量的流失。這個時候采用牛奶來熬粥喝，不僅可以有效提高食欲，同時也可以有效改善虛弱勞損的癥狀。牛奶粥也可以給身體提供比較豐富的營養(yǎng)物質，可以說是比較適合夏季飲用的養(yǎng)生粥。
2、薏仁粥。人體里面容易聚集濕氣，但是體內的濕氣過多就會導致身體的機能出現(xiàn)問題。比如會導致頭發(fā)出油、臉部皮膚出油等，嚴重的還會導致風濕類疾病。所以夏季是調理濕氣的最佳時期，可以適當?shù)牟捎棉踩屎统嘈《拱局蟪芍啵梢云鸬金B(yǎng)生祛濕的功效。
3、荷葉粥。夏季荷花盛開的季節(jié)，不過荷花不僅可以觀賞，還可以作為食材來制作美食?？梢圆捎眯迈r的荷葉來進行熬粥飲用，可以有效促進血液的循環(huán)從而提高機體的免疫力。可以起到消暑、散淤、解熱的功效。
4、綠豆粥。綠豆粥是大家夏季都比較喜歡喝的一款養(yǎng)生粥，具有非常好的降火功效，而且養(yǎng)生功能也不錯。