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1、火龍果：多吃水果可以補充人體所需的營養(yǎng)，那夏至的水果有哪些，火龍果在每年初夏大量上市，含有豐富的營養(yǎng)，火龍果果肉有紅白之分，紅心火龍果價值極高，有著解暑、降血脂的功效。

2、哈密瓜：哈密瓜是新疆的特產(chǎn)，富含蛋白質(zhì)、維生素、以及各種少量元素，經(jīng)常食用哈密瓜還能改善貧血，促進(jìn)人體新陳代謝，也是夏至必備的消暑水果。

3、西瓜：西瓜是夏至最受歡迎的水果之一，西瓜中不僅含有大量的水分，而且還有人體生長所需的氨基酸，夏至天氣逐漸炎熱，多吃西瓜不僅可以解暑，還有很好的利尿作用。

4、李子：夏至是吃李子的好時節(jié)，李子口感酸甜清脆，能有效促進(jìn)胃酸分泌，幫助腸道蠕動消化，李子在醫(yī)學(xué)上具有一定的生津、清熱的作用，常吃李子還能治療便秘。