排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
怎樣做涼拌紫橄欖好吃，怎樣做涼拌紫橄欖好吃視頻
更新時間：2022-08-19 06:03:23作者：未知
1、食材：紫甘藍半粒，蒜末適量，米醋，生提取，鹽，糖，香油。
2、首先去除紫甘藍外面的舊皮，從中間切開，除去紫甘藍的根部。
3、接下來把紫甘藍頂?shù)肚谐杉殫l，切成細條就可以了，用水沖洗，控制水分。
4、在控制干燥水分的紫甘藍中加入1勺食用鹽、2勺砂糖混合。
5、紫甘藍在殺死水的同時準備一個碗汁，在碗里加入兩湯匙米醋，一湯匙生提取，一湯匙糖，拌適量蒜末均勻備用。
6、紫甘藍殺死水的時間為30分鐘左右，30分鐘后會擠出多余的水分，但不要用水沖洗，用清水沖洗的話花青素會流失很多。
7、最后將控制水分的紫甘藍放入碗中，加入事先調整好的碗汁，充分混合盛盤。