排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
孕婦煲雞湯放什么材料（孕婦煲雞湯放什么材料補血）
更新時間：2022-08-21 00:05:31作者：未知
1、懷孕煲雞湯可以放香菇、紅棗、枸杞等材料，香菇中含有豐富的礦物質和微量元素，包括鈣、磷、鐵、錳、鋅、銅、鎂、硒等，而雞肉中含有豐富的蛋白質，孕期女性適量食用可以為機體補充所需的營養(yǎng)物質，不僅能夠提高機體免疫力，也有利于胎兒的生長發(fā)育。
2、從中醫(yī)角度來看，紅棗、枸杞等屬于補氣益血的食物，將其放入雞湯中一起熬煮，孕婦食用后在一定程度上可以達到補氣益血的功效，有利于身體健康。
3、但是雞湯中油脂也比較高，不建議過量食用，平時可以適當吃些新鮮蔬菜和水果，并保證蛋白質的攝入，包括肉、蛋、奶等，可以促進胎兒的生長發(fā)育。