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2023-01-31
秋冬季節(jié)喝什么茶養(yǎng)身 秋冬季節(jié)喝什么茶養(yǎng)生
更新時(shí)間：2022-08-24 16:29:55作者：佚名
1、在秋冬季節(jié)可以喝一些滋陰潤(rùn)肺、滋補(bǔ)腎臟的養(yǎng)生茶飲，如秋季用山楂、菊花和麥冬、玫瑰花等泡水喝；冬季可以用紅棗和枸杞、萊菔子，或是紅茶等泡水喝養(yǎng)生。
2、秋季氣候干燥、天氣時(shí)寒時(shí)暖，易損肺氣、傷津液。秋季可多食酸味食物，有助于收斂肺氣，如泡山楂、檸檬茶等。暑氣未消時(shí)可以泡菊花麥冬茶清熱養(yǎng)陰潤(rùn)肺；泡玫瑰花茶可寬胸理氣、解郁消煩。氣虛者可用白參片泡水喝補(bǔ)氣，陰虛者可以喝西洋參茶滋陰。除泡水喝外，還可以燉百合銀耳雪梨湯、鯽魚(yú)豆腐湯、雞湯等養(yǎng)生。秋季應(yīng)少食寒涼食物、適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)、及時(shí)增減衣物、適度鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。