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1、苦丁茶，菊花茶，蓮子心茶都是降火的好茶飲，但是要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)狀況選擇，伴有頭暈?zāi)垦Ｕ呖梢燥嬘镁栈ú?，菊花具有清肝明目的作用，心火旺盛者?yīng)飲用蓮子心茶，因?yàn)樯徸有牟杈哂邪采癯裏┑淖饔?，胃火重了可以選擇苦丁茶飲用，苦丁茶可有清熱解毒的功效，三者合在一起飲用，去火效果更好，但是這些茶都是寒涼之物，脾胃虛寒者，不宜大量飲用，會(huì)加重胃寒程度。

2、古人曾說“早時(shí)一杯茶，勝似強(qiáng)盜入窮家”，意即早晨空腹不宜飲茶。因?yàn)榭崭癸嫴?，沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，并影響對(duì)蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎癥。