排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
吃南瓜會不會長胖 吃南瓜會不會長胖的原因
更新時間：2022-08-30 15:09:14作者：佚名
1、吃南瓜不易發(fā)胖，南瓜熱量含量低，正常炒菜使用或者蒸煮食用不會攝入過多的能量，不會導(dǎo)致肥胖。
2、南瓜中含有一定量的纖維素，食用可增加飽腹感，提高胃容量、食物黏度，減慢消化速度，減少食物攝入量，從而減少熱量的攝入，并且能夠促進胃腸道蠕動，有利于清腸，對減肥有好處。南瓜是高鉀低鈉的食物，可調(diào)節(jié)體內(nèi)滲透壓，排出多余水分，消水腫也有利于減肥。