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2023-01-31
晚上喝羽衣甘藍(lán)茶可以嗎（羽衣甘藍(lán)粉能早上空腹喝嗎）
更新時(shí)間：2022-08-30 19:06:27作者：未知
1、晚上喝羽衣甘藍(lán)茶可以，但建議早上喝比較好。
2、羽衣甘藍(lán)，兩年生草本植物，屬十字花科，為結(jié)球甘藍(lán)即卷心菜的園藝變種，包括觀賞品種及食用栽培種。原產(chǎn)地中海沿岸，中國(guó)各省均有栽培。
3、有文獻(xiàn)顯示，作為深綠色蔬菜，羽衣甘藍(lán)中具有抗氧化、清除自由基活性的葉黃素成分含量豐富，同時(shí)富含人體所需的膳食纖維、葉酸、維生素C、鈣、鎂等微量營(yíng)養(yǎng)素。據(jù)食物成分表，每100g羽衣甘藍(lán)可食部約含能量32kacal、蛋白質(zhì)5.0g、碳水化合物5.7g、膳食纖維3.7g、維生素A728μgRE，葉酸113.4μg，維生素C63mg、鎂53mg、鈣66mg等。