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1、減肥最好不要吃月餅。因?yàn)樵嘛灥闹竞颗c糖的含量非常的高，尤其是蛋黃蓮蓉的月餅，熱量尤其高，且不好消化，所以在減肥期間最好是不要吃，如果一定要在中秋節(jié)應(yīng)景，也盡量少吃。

2、在減肥期間，一般是可以適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入，減少高能量食物的攝入，如脂肪與糖類食物。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，特別是持久的有氧運(yùn)動(dòng)。

3、月餅屬于高能量食物，要盡量的少吃，適當(dāng)?shù)臄z入點(diǎn)兒也是沒有關(guān)系的，其他主食適當(dāng)減少點(diǎn)就可以。并注意運(yùn)動(dòng)，減肥期間如果吃月餅，最好選擇熱量較低的月餅吃，不要吃太多的月餅，吃月餅時(shí)不宜配含糖分高的汽水、可樂、或果汁，最好是喝茶，或多吃富含維生素c的柚子也可。