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1、油條

吃早餐時，很多人都喜歡買油條配豆?jié){吃，油條雖然好吃，但是卡路里非常高，容易堆積脂肪。

2、方便面

方便面的味道非常美味，且便利快捷，但是方便面的脂肪含量高，并且含有較多味精，故此，不管是為了身體健康還是為了減肥，都不建議吃方便面。

3、咖啡

很多人喝咖啡時都會加奶精這類的佐食，并且會加很多，對于這類人并不建議喝咖啡，因為奶精也易引發(fā)肥胖。若是齋咖啡，那么則建議喝，因為齋咖啡可以起到促進減肥的作用。