排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
怎么做雞湯營(yíng)養(yǎng)好吃（雞湯怎樣做好喝又營(yíng)養(yǎng)）
更新時(shí)間：2022-09-08 12:11:29作者：佚名
1、材料：小母雞半只、玉米一個(gè)、紅棗3到5顆、生姜等輔料適量。
2、玉米洗凈切成小段備用;
3、紅棗洗凈去核后備用;
4、雞肉切小塊焯水后與姜片一起放入鍋中;
5、鍋中加入適量清水，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲煮10分鐘，待雞肉熟透后加入玉米;
6、小火煮30分鐘至玉米軟爛后加入紅棗等輔料和即可出鍋食用。
7、玉米雞湯含有豐富的鈣質(zhì)、維生素和膳食纖維，具有健脾開(kāi)胃、養(yǎng)腎護(hù)肝、補(bǔ)血益氣的功效，玉米還能夠中和雞湯的油脂，減少油膩感。