排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
吃涼皮會(huì)不會(huì)長胖，下午吃涼皮會(huì)不會(huì)長胖
更新時(shí)間：2022-09-08 15:09:09作者：未知
1、吃涼皮是否會(huì)發(fā)胖取決于進(jìn)食量的多少，涼皮屬于淀粉類食物，如果適量食用通常不會(huì)發(fā)胖，若食用較多以及食用涼皮時(shí)加入辣椒油、麻醬、花生等熱量較高的調(diào)味品，發(fā)胖幾率則相對(duì)較高。
2、制作涼皮的原料包括米、面兩種，面制成的涼皮相對(duì)于米制成的涼皮熱量略高，所以過多食用面制成的涼皮發(fā)胖幾率也相對(duì)更高。這兩種原料均為淀粉類食物，進(jìn)入腸道后可分解為葡萄糖，葡萄糖是人體能量供應(yīng)的主要物質(zhì)，適當(dāng)攝入有助于維持正常的生命活動(dòng)，但如果攝入過多，多余熱量可轉(zhuǎn)化為脂肪，在體內(nèi)積聚，從而導(dǎo)致發(fā)胖，所以進(jìn)食涼皮需適量或替代部分主食。