排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
吃米飯會(huì)不會(huì)長胖（晚上吃冒菜不吃米飯會(huì)不會(huì)長胖）
更新時(shí)間：2022-09-08 15:09:26作者：佚名
1、只要正常進(jìn)食，吃米飯是不會(huì)讓人發(fā)胖的。
2、米飯的主要成分是碳水化合物，氨基酸的組成也比較完全容易被人體消化和吸收。米飯含糖量比較高，但是脂肪的含量非常低是屬于熱量比較低的食物。人體肥胖的主要原因是吃的熱量比身體消化的熱量多，米飯含有大量的淀粉，不要吃得太多，就不容易導(dǎo)致脂肪的積累，只要適量的吃就可以了。建議平時(shí)要注意營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜和水果并每天進(jìn)行適量的有氧的運(yùn)動(dòng)。