排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
吃梨會不會長胖，睡覺前吃梨會不會長胖
更新時間：2022-09-08 15:09:44作者：佚名
1、適量吃梨不會讓發(fā)胖，梨是人們喜歡的水果，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，適量吃有益健康，但是，如果是超重、肥胖的朋友吃梨的量比較多，特別是其他的食物也沒有選擇，比如高糖、高油脂的食物，量也沒有過多的控制，如果再吃更多的梨，熱量超標(biāo)就有可能長胖。
2、肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，要想控制體重就應(yīng)該減少并控制攝入的熱量，增加能量消耗。適量吃梨有益健康，但是一定不能超量，另外要和其他的飲食相伴、相控制，如少油、少鹽、少糖。同時，要堅持適度的科學(xué)鍛煉，戒煙、限酒、心理平衡，應(yīng)該長期堅持科學(xué)的生活方式，適當(dāng)吃梨不會發(fā)胖。