排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
晚上睡前喝什么茶比較好（晚上睡前適合喝什么茶）
更新時(shí)間：2022-09-08 18:08:44作者：佚名
1、薰衣草茶，薰衣草有安神助眠，安神安神之功效。睡前喝一點(diǎn)這種茶可以幫助身體快速進(jìn)入睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
2、茉莉花綠茶，茉莉花具有理氣解郁的功效。適量飲用這種茶可以改善情緒，緩解疲勞，促進(jìn)睡眠。
3、淡竹葉茶，淡竹葉具有清熱止咳、提神降火的功效。適量飲用這種茶可以緩解因煩躁引起的失眠癥狀，有助于改善睡眠質(zhì)量。