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1、油炸類的食物，比如炸薯?xiàng)l、炸肉串、炸油條、炸油餅，這些油炸類的食物當(dāng)中因?yàn)楹胸S富的脂肪，容易造成能量的超標(biāo)攝入引起肥胖的高發(fā)。

2、富含有碳水化合物精制糖類的食物，比如點(diǎn)心、糕點(diǎn)、含糖飲料、精細(xì)米面，這些食物當(dāng)中富含有豐富的碳水化合物也就是糖分，過(guò)多的糖進(jìn)入到體內(nèi)會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存下來(lái)，進(jìn)而會(huì)容易長(zhǎng)胖而引起肥胖的高發(fā)。