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1、吃羊肉、涮羊肉火鍋。羊肉自古被人們看作食補(bǔ)的佳品。小寒作為寒冬的開始，人們喜歡在此時(shí)吃羊肉御寒。人們在吃羊肉時(shí)，可以適當(dāng)?shù)募右稽c(diǎn)當(dāng)歸、山藥、胡蘿卜等食材。

2、喝臘八粥：很多人覺得臘八粥只有在臘八才會(huì)喝。其實(shí)很多地方在小寒時(shí)節(jié)也會(huì)喝臘八粥。

3、在舊時(shí)天津地區(qū)會(huì)吃黃芽菜。黃芽菜白菜的一種，是小寒時(shí)節(jié)的時(shí)令稀缺新鮮蔬菜。

4、而古時(shí)南京人會(huì)煮菜飯吃，現(xiàn)在依然會(huì)有食用的習(xí)俗。菜飯食材不固定，大體以蔬菜、米飯、板鴨丁、火腿等一系列食材自由組合。

5、在廣州的傳統(tǒng)中人們有小寒吃糯米飯的習(xí)俗。糯米飯采用糯米和香米混合，然后配以臘肉、臘腸、蔥、花生米等。

6、小寒時(shí)節(jié)還會(huì)吃糖炒栗子、烤白薯等小吃。這些小吃完全契合冬季寒冷的氣候特征。