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        完整的減肥餐做法 減肥餐的做法介紹
        
      
        更新時(shí)間：2022-09-10 06:09:52作者：未知 
        
    
        
 
    
        

        完整的減肥餐做法 減肥餐的做法介紹
        
       
        1、早餐可以吃牛奶泡燕麥片，或者是蒸熟的胡蘿卜加上一杯芹菜為主的混合蔬菜汁。
        2、午餐可以選擇清水煮面條、素餡餃子之類的含油少且能提供長(zhǎng)時(shí)間能量的食物，肉類的話選擇牛肉、魚肉之類的低脂肪肉類。
        3、早飯和午飯充分飲食之后，晚餐就沒必要再過(guò)多攝入熱量了，可以用少量水果或者一些青菜代替，有條件的可以來(lái)幾勺子蒸菜作為晚飯。
            
        
    
   
         本文標(biāo)簽：  完整的減肥餐做法  
        

    
        
      
      
    
        
    
         
        
    
    
        
      
        
        
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