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1、蜂蜜水的最佳飲用時間是早晨起來空腹的時候飲用，這時候飲用的效果是最好的，因為蜂蜜本身是一個補中氣的藥物，而且除了補中氣以外，有潤腸通便的效果。

2、同時有滋膩的效果在里面，什么叫滋膩？說白了就是會影響脾胃的運化、影響食物的消化，如果飯后喝蜂蜜水，脾胃弱的人常常會表現(xiàn)的更明顯一點，就是會出現(xiàn)腹脹，甚至噯氣、消化不良。所以飲用蜂蜜水的時候，最好是在飯前尤其是早晨吃飯之前，胃腸都是空著的時候飲用它，這樣既能夠起到健脾胃、潤腸通便的效果，還不至于出現(xiàn)滋膩，影響脾胃運化導(dǎo)致消化不良的不良反應(yīng)。