排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
木瓜奶怎么做 木瓜奶怎么做好吃
更新時(shí)間：2022-09-15 14:10:55作者：智慧百科
1、食材準(zhǔn)備：木瓜、牛奶、蜂蜜、燕窩。
2、挑選新鮮的木瓜，木瓜可以選稍微生一點(diǎn)的，因?yàn)榉旁谂Ｄ汤锩嬷筮^(guò)之后都會(huì)比較軟，所以我們可以選不是太熟的木瓜，當(dāng)然熟的木瓜會(huì)更加的好吃。然后將木瓜先洗干凈去皮，去除中間的木瓜籽，然后將木瓜切成塊或者是切成片放在一旁備用。
3、準(zhǔn)備一些干的燕窩，然后先放入水中泡發(fā)，如果是沒(méi)有挑毛的燕窩則需要提前泡發(fā)，挑毛一定要挑干凈，否則的話不僅影響口味也會(huì)影響食欲，如果有已經(jīng)挑好毛的燕窩則更好。當(dāng)然現(xiàn)在還有一些即食型的燕窩打開(kāi)蓋子就可以吃的，如果家里有這樣燕窩的話更加的好，只需要到時(shí)候放進(jìn)去就可以了。
4、準(zhǔn)備脫脂牛奶或者是低脂牛奶，這一類的牛奶蛋白含量高脂肪含量低比較健康，同時(shí)喝了之后也不容易出現(xiàn)一些乳糖不耐癥或者是脂肪堆積而引起的肥胖。
5、準(zhǔn)備一個(gè)砂鍋，然后將切好片或者切成塊到木瓜先放入砂鍋當(dāng)中加上適量的清水，然后開(kāi)大火先煮水煮，煮后開(kāi)小火慢燉。
6、這時(shí)候火不宜過(guò)大，一般開(kāi)中小火，如果想木瓜燉得爛一點(diǎn)的話，可以多加一些水。然后燉的時(shí)候我們可以把砂鍋的蓋子稍微掀開(kāi)留一條縫，防止燉的時(shí)候水溢出鍋外。
7、當(dāng)木瓜開(kāi)始慢慢變爛的時(shí)候，我們可以將木瓜當(dāng)中的水倒掉一部分，如果想多喝湯的話就不宜倒掉，然后在里面加入一盒到兩盒牛奶，接著放入一勺蜂蜜，用勺子攪拌均勻，然后繼續(xù)開(kāi)火慢燉。
8、如果燕窩是泡發(fā)的需要燉的話，這時(shí)也可以把燕窩開(kāi)始放入進(jìn)去與木瓜一起燉。如果是即食型的燕窩的話，則只需要在出鍋前十到15分鐘再把它放入鍋中與木瓜一起燉就可以了。
9、最后燉好的木瓜奶盛一些出來(lái)直接食用，味道非常不錯(cuò)。