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1、綠茶30克、料理機(jī)1臺、篩子1個。

2、把綠茶放入料理機(jī)研磨機(jī)。

3、研磨成粉。

4、研磨好后過濾，然后重新放入料理機(jī)，重復(fù)幾次，直到研磨成很細(xì)的粉末即可。

5、抹茶粉主要成分為茶多酚、咖啡堿、游離氨基酸、葉綠素、蛋白質(zhì)、芳香物質(zhì)、纖維素、維生素C、A、B1、B2、B3、B5、B6、E、K、H等，微量元素鉀、鈣、鎂、鐵、鈉、鋅、硒、氟等近30余種。